天補、地補、人補の三種の補給の方式は知っている?
人々は全て、運が悪い時期やついていない瞬間に直面します。すぐに運を向上させたり、エネルギーを増やそうと思うのではなく、まずはエネルギーを安定させる方法を見つける必要があります。これにより、更に運が悪くなるのを防ぐことができます。では、どうすればいいのでしょうか。
まず、食事が必要です。良い食事ができ、食事が美味しければ、大きな問題は発生しません。きちんと食事をとり、1日3食を規則正しく摂ることが大切です。食事を一度に食べ過ぎたり、脂っこい食事や豪華な食事を避け、夜は適度な満腹感を保つことが必要です。夜食を控えることもおすすめします。
次に、睡眠です。睡眠は人体の最大の補給源とされています。睡眠の質は人の精神状態を直接の決定し、深い眠りは脳をリラックスさせ、内臓をデトックスします。睡眠の質が悪いと、病気かが蓄積しやすく、最終的に体がダウンします。
食事と睡眠に加えて、「天からの補給」、「地からの補給」、「人からの補給」という三つの非物質的な補給方法があります。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。